こんにちは。
スタッフの平野です。
天気も安定しているので、５月に入ってから朝のウォーキングを習慣化しております。
家から川沿いを歩いて、橋のところで折り返すとちょうど１時間で帰ってこられて、
6ｋｍくらいなので気持ち良くて続けておりました。（ゴルフに行く日はきついのでお休み）
橋まで歩くとこんなにキレイな景色も見ることができて、心身共に健康的な1日をむかえられます。
ところが、、、１０日続けていたら右の足首が。。。
足首が痛い。。。4年前くらいにランニングをして痛めたところと同じ部分が痛い。
朝のウォーキングで約１万歩。その後普段の生活で5,000歩くらい。
１日大体15,000歩くらい毎日歩いていたわけです。
特に朝のウォーキングは少しスピードもあげてたりもして、
ゴルフ行く日以外は毎日行っていたので、体にちょっと無理させてたみたい。
ということで、２日間は様子をみてお休み。
せっかく気持的には無理なく習慣化してきたところだったので残念すぎます。
しかし、何事もほどほどが大事だよなと反省。
これからは無理せずにほどほどに続けていけたらいいなと思います(・∀・)
さて、明日はとうとう第１２回ケイズゴルフコンペ。
こんな御時世なので、開会式も表彰式もなく、スタッフも参加せず、少しさみしいですが、
ご参加の皆様は普段の練習の成果を存分に発揮し、楽しいゴルフをしてください。
明日は晴れるぞ～！！！
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